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自転車

亀岡から保津峡 ~ 嵐山ライド

久しぶりのロングライド 先週の日曜日はやっと時間が取れたので、自転車で山越えで嵐山へ向かう久しぶりの100kmロングライドに行って来ました。 コースはお気に入りの 自宅 ~ 余野町 ~ 亀岡 ~ 越畑 ~ 保津峡 ~ 嵐山 〜 自宅 約100kmの山岳コースです。 …

池田山 自転車登山  最高のヒルクライムコース でも暑い!

登りを探してさまよう 出張で岐阜県大垣市に滞在しています。 今回は社用車での移動であったので自転車を持って来ることが簡単。 17時に仕事が終わってもこの時期はまだ十分に日が高い為に、しっかりトレーニングができます。 この日も仕事が終わってから大…

出張先トレーニング 〜谷汲山 華厳寺〜

出張こそトレーニングタイム 今週は月曜日から一週間岐阜県に出張で、しっかり自転車を持っていきました。 出張先では仕事が終わるとあとはフリータイム。ロードトレーニングの時間を十分に確保することができます。 しかも今年は空梅雨が続いている! 昼間…

中山道  赤坂宿サイクリング

大垣市に出張 今週は岐阜県大垣市に一週間の予定で出張。 一週間も出かけるならば自転車を持っていかないと! しかも岐阜県は近いので車での移動となり、自転車を持って行きやすい! こんな時にしか乗れない! なにしに行っとるんや! ということで久しぶり…

京都府 佐々里峠 ロングライド!

約2年ぶりに佐々里峠コースを走りました。 チームTRAPのメンバーとともに。 connect.garmin.com 全走行距離は200kmにわずかに及ばす、187km。 ここ2年ほどいろんなことで満足に自転車に乗れていなかったので完走できるか心配でしたが、チームメイトのおかげ…

ロードバイク乗りのすね毛について。

シーズン到来! 薪ストーブのシーズンも終わり、いよいよロードバイクのシーズンです。 とはいうものの、全く乗れていません。 自分が所属している大阪のチーム「TRAP」は明日、高槻から自走で琵琶湖一周(ビワイチ)280kmに行くとのこと。 www.biwako1.jp …

自転車通勤禁止!!

ジテツウ禁止 とうとうこの日が来ました。 ジテツウ禁止令。 自転車で会社に通勤することを「ジテツウ」と言います。 会社から、自転車で通勤をすることは相成らん!との御触れが。 いつかはこの日が来ることを覚悟はしていました。 しかし、健康&エコロジー…

カンパニョロ・ボーラのグリスアップ

カンパニョロ・ボーラワンのフリーボディのグリスアップを行います。 マビックとおんなじくらい簡単にできますよ! スプロケットを取り外す手順はマビックと同じ。 ロックリング回し(ハブの中心の工具)をフリーホイールのロックリングに嵌めて、左に回して…

マビックキシリウムのメンテナンス

走行距離1000kmでメンテナンス マビックホイールキシリウムのフリーボディをメンテナンスします。 実に簡単に作業は行えるので、走行距離1000kmごとと言わずに気になればいつでもしたいものです。 レースの度にメンテをする猛者もいるそうです。 注油する前…

ロードバイク スタンドの立て方

あると工房 自転車部です。 今日は意外と知らない人が多い「正しいロードバイクのスタンドの立て方」をお伝えします。 みなさんよく使っている、普通の折りたたみ型のスタンドです。 片手でサドルを持ち上げて不安定な体勢のまま、もう一方の片手でスタンド…

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